Sanftes Kraftausdauertraining hat das Ziel, den Körper gezielt zu formen und eine Straffung des Bindegewebes herbeizuführen.

Somit kann die Frau mit Bewegung ihre Figur verändern.

In diesem Kurs werden neben Muskelaufbau außerdem Elemente aus der Haltungsschulung vermittelt. Entspannungsübungen und tänzerische Einheiten mit flotter Musik runden das Programm ab.

Gymnastikmatten, großes und kleines Handtuch, Sportbekleidung, Turnschuhe und Getränke bitte mitbringen.

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